沒有肌力怎麼做其他運動呢？| 桃園健身房,桃園肌力訓練
「肌力是運動之母」
小編覺得這樣的標題很棒
沒有肌力
拿什麼做其他運動呢？
許多人會把專項運動跟肌力混淆
小編某天聽到兩個會員在聊天
A說：「我喜歡打球所以我一週打4-5次，也有在練肌力
可是…
最近卻常常感到腿部力量變小
膝蓋也莫名的會痛、手肘也是」
B回她：
「我跟你說，我去上那個正位瑜珈比做肌力更有效」
？？？
小編疑惑「系列共三米小叮噹」
「系列共三米小叮噹」
網路上充斥太多歪七扭八的扭曲理論
什麼廟裡說要做什麼治療
什麼喬骨不要運動
什麼不要重訓去游泳….
小編跟大家說實話 
關節骨骼的問題（撇除疾病與外力因素）
成因：來自不良動作、姿勢、反覆性動作
造成肌肉長度改變、張力改變
結論：造成骨骼關節肌肉疼痛、損傷
所以呢～
運動科學的世代
靠科學解決問題
不是一本正經的胡說八道 
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